健康手抄报图片:营养均衡 健康同行

出处:老师板报网 时间:2019-06-01

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  不良饮食习惯会使学生在今后的生活中遇到挫折和困难,因此孩子从小就应在家庭和学校受到良好的饮食行为的培养,这对人生

  有非常积极的作用,然而,当前有很多学生并没有养成良好的饮食习惯。主要有以下几个方面:

  (1) 饮食无规律。很多孩子不吃早餐,其实吃好早餐,可以使学生上午有充沛的精力、饱满的精神,专注地听老师讲课,提高学习效率;否则精神萎靡不振,疲惫不堪,影响了听课效率,容易出现差错,严重时候还会出现低血糖,甚至休克,严重损害学生身体的同时也给学生的学习带来不良后果。

  (2) 节食无度。一些女孩子进入青春期后,。害怕发胖,一味节食,甚至造成青春期厌食症,青春期是人体生长发育最旺盛的时期,如果营养缺乏,会严重影响学生的生长发育。

  (3) 常吃快餐。快餐的制作多以煎、炸、烤为主,所含能量高,而维生素和矿物质含量较低,经常吃快餐,热能太多,多余的能量会转化为脂肪,在人体内储存起来,引起肥胖,而肥胖又与多种疾病有关。

  (4) 多吃冷饮制品,经常吃方便面和零食,喜欢吃无证摊贩的羊肉串等。

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